Migraine ou céphalée de tension ?

Migraine ou céphalée de tension ?
Migraine ou céphalée de tension ?

Près d’une personne sur 2 âgée entre 18 et 65 ans déclare être sujette à des maux de tête. Néanmoins peu de personnes savent différencier une migraine d’une céphalée de tension. Zoom sur ces maux qui compliquent la vie.

Le mal de tête, appelé céphalée, correspond à une douleur ressentie dans la région crânienne. Il existe plus d’une centaine de maux de tête différents. On distingue néanmoins 2 catégories : les céphalées primaires, c’est-à-dire celles qui ne sont pas le symptôme d’une autre pathologie, et les céphalées secondaires. La migraine et la céphalée de tension sont des céphalées primaires.

Plusieurs critères permettent de définir s’il s’agit d’un mal de tête ordinaire, appelé céphalée de tension car elles englobent les céphalées chroniques quotidiennes ou s’il s’agit au contraire d’une crise migraineuse.
Ces critères sont :

  • Le mal de tête est-il arrivé brutalement ou progressivement ?
  • La douleur est-elle localisée ou touche-t-elle toute la tête ?
  • Est-ce seulement une gêne ou une douleur intense qui empêche de pratiquer les activités habituelles ?
  • La douleur est-elle pulsatile, c’est-à-dire qu’il s’agit d’une douleur « battante » ou est-elle continue ?
  • Depuis combien de temps dure le mal de tête ?

Au Canada plus d’une personne sur 12 souffre de migraineset plus d’un Français sur 8 en est atteint.

Signes précurseurs

Une migraine est un mal de tête qui survient sans signe précurseur sauf dans certains cas où elle est précédée d’une aura. L’aura est un phénomène neurologique qui peut se manifester de différentes façons. Durant les 5 à 60 minutes précédant la migraine, la personne peut ressentir les effets suivants :

  • Des effets visuels comme des éclairs, des lignes de couleurs, un dédoublement de la vue
  • Une perte de vision d’un œil ou des deux
  • Des engourdissements
  • Des difficultés d’élocution.

Symptômes d'une migraine

Une migraine peut durer de quelques heures à plusieurs jours. Elle commence par une douleur lancinante ou pulsatile (sensation de « cœur qui bat dans la tête » ou de « coups de marteau ») localisée d’un côté de la tête. Cette douleur est d’intensité modérée ou sévère et s’amplifie lorsqu’on exerce des activités habituelles. La migraine est souvent accompagnée de nausées ou de vomissements et d’une intolérance à la lumière ou au bruit.

Eléments déclencheurs

On ignore encore les mécanismes précis de la migraine en revanche on connaît certains éléments déclencheurs. De nombreux facteurs peuvent être à l’origine d’une migraine, c’est pourquoi les personnes qui y sont sujettes doivent analyser les périodes qui précédent leur crise pour déterminer les éléments déclencheurs de celle-ci.

Ces éléments déclencheurs peuvent être d’ordre :

  • personnel comme le stress, la faim, la fatigue, etc.
  • environnemental comme une modification de la pression atmosphérique ou l’apparition d’une odeur particulière et inhabituelle par exemple.
  • alimentaire à cause notamment d’une surconsommation d’alcool ou de caféine, ou la consommation de certain aliment (le chocolat, le yogourt ou l’aspartame sont ceux les plus cités par les personnes souffrant de migraine).

Les céphalées de tension sont les maux de tête les plus fréquents. Dans des pays comme la France ou le Canada, ils toucheraient en moyenne 2 hommes adultes sur 3 et plus de 80% des femmes.

Symptômes

Elles sont appelées céphalées de tension car elles s’accompagnent d’une sensation de tension au niveau de la tête.

Les céphalées de tension sont reconnaissables par :

 

 

  • Une douleur continue modérée qui touche les 2 côtés du crâne. On parle d’une douleur « en casque »
  • Le fait qu'elles ne présentent pas de symptômes de nausées ni de vomissements
  • Le fait qu'elles ne présentent pas d’aggravation du mal de tête lorsqu’on exerce une activité physique habituelle
  • Aggravation par le stress et, au contraire, amélioration en période de détente
  • La concentration est difficile, sensation de tête lourde
  • Les muscles du cou sont tendus et/ou contractés.

 

 

Eléments déclencheurs

Une céphalée de tension correspond au mal de tête « classique ». Les éléments responsables de ces maux de tête sont nombreux. Parmi les plus courants on peut citer le stress, la faim, la fatigue, la prise de médicaments, les périodes du cycle menstruel féminin… 

Dans la plupart des cas, les maux de tête sont bénins et disparaissent en peu de temps.

Appelez les secours dans les cas suivants :

- Le mal de tête est soudain, violent et s’accompagne de paralysie, d’une sensation de faiblesse ou d’une confusion. Il peut s’agir d’un accident vasculaire cérébral.

- La douleur est insupportable et inhabituelle. Il peut s’agir d’une hémorragie méningée.

- Le mal de tête s’accompagne d’une raideur de la nuque, d’un état fiévreux et de vomissements. Il peut s’agir d’une méningite.

- La douleur est intense et est accompagnée de douleurs oculaires, attention il peut s’agir d’un glaucome aigu.


Consulter votre médecin dans les cas suivants :

- Les maux de tête se font de plus en plus fréquents et/ou douloureux au fil des semaines.

- La douleur est inhabituelle, plus importante et/ou plus durable qu’habituellement.

- Aucun traitement ne permet de soulager ces maux de tête. 

A l'apparition du mal de tête, se mettre au calme et allongé dans le noir est une bonne solution pour soulager la douleur. Si le mal de tête n’est pas soulagé, la prise d’antalgiques peut s’avérer efficace. Attention, la prise d’un antidouleur pendant plus de 10 à 15 jours par mois doit faire l’objet d’une consultation chez le médecin.
S’il s’agit de migraines, la prise de médicaments doit se faire sous l’avis d’un médecin. 

Approches complémentaires

Pour soulager les migraines et les céphalées de tension

Le biofeedback est une discipline qui étudie les interactions « corps-esprit » c’est-à-dire à la façon dont les émotions et les pensées touchent l’organisme et comment la modulation des fonctions du corps (notamment le rythme cardiaque) peut influencer d’autres fonctions comme la pression sanguine par exemple et divers comportements.
Le biofeedback permet de redonner au patient le contrôle de son propre corps ce qui permettrait de prévenir ou de traiter de nombreux maux et notamment les maux de tête.
Des études montrent des améliorations après 5 ans pour 91% des patients souffrant de migraines.

L’acupuncture serait efficace dans le traitement de la migraine selon une étude publiée en 2009. Elle peut être utilisée en unique traitement ou venir en complément d’un traitement médicamenteux. Elle serait aussi efficace contre les maux de tête selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Pour prévenir les migraines

Le pétasite, une plante herbacée originaire d’Europe, d’Afrique du Nord et du Moyen-Orient, préviendrait la migraine selon des études. La prise quotidienne de pétasite a permis de réduire la fréquence des crises migraineuses.
Prendre de 50 mg à 75 mg d’extrait normalisé de pétasite à raison de 2 fois par jour pendant 4 à 6 mois.

Source:passeportsante

Article publiée le : 08-01-2015, Lue 2897 fois.


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